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传统“中式”坐月子害苦了多少宝妈，如今社会如何科学坐月子？舒适恢复的又快？
传统坐月子，其实不能一概而论说错。
结合以前的生产力水平和生活环境，在大部分人都吃不饱穿不暖的年代，为让产妇尽快恢复，为不落下月子病，“多吃”、“不洗头”、“少动”等习俗或说对产妇的约束就完全可以理解了。
在动不动就营养过剩的现代，坐月子那些老传统就要适当灵活变化。
吃方面，要少吃多餐，注意清淡饮食。
卫生方面，条件好的天天洗也没问题，保证不着凉就行。
活动嘛，每天需要适当的室内运动，这样能更快恢复身材。
当然，最重要的还是要保证产妇的心情舒畅。做到这点最不容易了，产妇因为激素水平变化、因为角色的突然转变，加上身体极度疲倦等原因，极易情绪激动，一不小心导致产后抑郁。
丈夫这时候对妻子的关怀特别重要，除了生活方面的照顾，丈夫应主动承担起照顾孩子的责任，多陪妻子说话聊天。
亲戚朋友七大姑八大姨的切忌在产妇耳边唧唧呱呱说产妇这也不行那也不对之类的话，真的很让人崩溃！
在由婆婆还是妈来照顾月子的问题上，我的意见是亲妈照顾更好。因为妈妈更了解女儿的生活习惯等等，母女俩任何问题都容易沟通……好处不一一细说。
条件允许的到月子中心坐月子更好，毕竟人家什么都是专业的，产妇可以得到充分的休息，恢复的会更快，也不容易产生情绪问题。
就说这么多吧，手机打字不易。
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你好，我是木木夕，很高兴能回答你的问题
1、时间：坐月子一般需要42天即六周；
2、进补：建议母乳喂养，需要注意先通乳后进补；
3、饮食：第一周之内的饮食以促进伤口修复为主，第二周开始调理肠胃，第三周进行补汤、催乳等饮食；
4、洗漱：月子可以适当进行洗漱，但要注意洗漱的时间及方式等，如***用专用牙刷，避免着凉等；
5、开窗：产后应适当开窗通气，但避免着凉；
6、用眼：适当减少看电脑，用手机等用眼时间；
7、情绪：保证产后愉悦心情，避免产后抑郁症产生。
我生完孩子没完全遵照传统坐月子的方法。
当时是五月份，天还算凉快，我半个月后洗第一次澡，这是我的极限了。一个月洗的话，那个味自己都受不了。
我真心提醒各位妈妈无论传统还是新式坐月子，首先要做到保持心情舒畅，警惕产后抑郁。
我当时就是轻度产后抑郁。生完孩子失眠严重，情绪变化大，经常怀疑婆婆说我的坏话。孩子10几天的时候，查出肛周脓肿，住了10天院，我在医院陪床，失眠加劳累，大量出虚汗。整个人精神恍惚，天天觉得自己不是个好妈妈。
我好不容易才从产后抑郁里走出来，所以如果妈妈们发现有上面的症状，一点要重视，与老公多沟通，多找人聊天，必要时找医生。
要说“坐月子”，这一词还要追溯到我国两千多年前的西汉时期，《礼记内则》中将其称之为“月内”，而在西方则被称为“产后康复”。
医学界统称“产褥期”，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，通常需要6-8周的时间。
其实无论哪种叫法，都是为了协助产妇顺利渡过人生生理和心理的关键转折期。但东西方因文化不同、地理位置不同和生活方式不同等因素，在“产褥期”的一些做法仍存在一些差异。
● 差异一：洗澡
中方：产妇不能沾水，尤其是凉水，所以不能洗澡洗头发。
西方：产妇要淋浴，还要每天多次冲洗外阴。
解释：关于在“产褥期”不能洗澡是不科学的，如果你看电视就会发现，古人洗澡往往会选择一个很大的木桶，把整个身子都泡进去，这种“坐浴”的方法很容易感染细菌。另外，古代条件差，保暖设施也不好，洗澡时很容易受凉，因此古人不建议洗澡。
正确做法：产后24小时后可以擦拭身体局部，产后1周可以淋浴。时间不宜过长，10分钟左右即可，且未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。
● 差异二：通风
中方：产妇不能吹到风，家中房门紧闭。
西方：开窗开空调。
解释：在中国古代居住条件十分简陋，有的房子四面漏风的，为了避免产妇直接吹到风，造成更严重的伤害，通常选择把门窗封得很严实。
正确做法：每天定时开窗通风，每次半小时左右，保持室内温度约25-26℃，湿度约50%-60%，避免过堂风和直流风。
● 差异三：运动
中方：卧床休息。
西方：分娩后6小时就会被医生要求下床运动。
解释：这可能是一种适应环境的机制。西方人多为游牧民族，如果坐月子在同一个地方呆很久，而其他人都走了，是十分危险的；中国人多为农耕民族，定居生活，产妇坐月子时可以受到最有效的保护。
正确做法：中国女性相对于西方女性来说比较娇小，而且骨骼脆弱，产后不建议马上运动，不然***的韧带还没有恢复原有长度，不足以维持***正常位置。产后一个星期可以做轻微适量的运动，能避免产后痔疮、盆腔炎和深层静脉血栓等疾病的发生。
● 差异四：饮食
中方：小米粥、鸡汤、鱼汤……
西方：没有特殊忌口，甚至还会吃冰激凌、果汁等。
解释：虽然西方主要以牛肉、奶酪等高蛋白和高热量的食物为主，体质相对中国的女性会好一些，但无论是什么样的体质，“多虚多瘀”是产后女性共同的特点，中医讲究“治未病”的理念，因此产后调理是十分重要的。
正确做法：忌食生冷辛辣以及过甜过咸的食物，以清淡温补为主。比如要多吃富含铁、钙以及蛋白质的食物，多吃蔬菜水果及藻类，合理地摄取一些脂肪也是有必要的。
● 差异五：心理
中方：注重养身体。
西方：更注重养心。
解释：女性在产后都有可能遭遇产后抑郁症，西方人认为，妈妈没有伺候自己的义务，通常会请一些健康护士、哺乳专家等来护理，而中国人会选择家人去伺候月子。
正确做法：家属的陪伴、关怀和照顾是十分重要的，可以减轻患者的孤独感和紧张的心理，但科学的护理也是不可缺的。
总而言之，坐月子的很多传统规矩只适用于落后的古代，已经不适合生活水平显著提高的现代社会了，因此我们要结合自身的身体情况，来合理科学的度过“产褥期”。
到此，以上就是小编对于中方室内设计案例分析的问题就介绍到这了，希望介绍关于中方室内设计案例分析的1点解答对大家有用。