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味美营养的减肥食谱有哪些?怎么烹饪美食能消脂?

1、健康美味的减肥食谱蛋白质减肥法食谱之杏仁蛋白小西饼材料：蛋白120公克，细砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，蓝_果酱适量。做法：蛋白用搅拌机的中速打至湿性发泡后，加入细砂糖继续打至硬性发泡。

2、美味瘦身餐(1)秋梨绿茶饮材料：秋梨1个，绿茶3克。做法：把梨洗净，切成片。把1/2个梨片与茶叶放在杯中，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。

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3、健康减肥食谱花生酱草莓卷只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。

家常减肥菜谱有哪些?消脂排毒的美味食谱有哪些?

粉蒸茼蒿 做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。

胡萝卜+蜂蜜美容、排毒、还能消除脸部的水肿。榛子粥材料：榛子、粳米和蜂蜜做法：先将榛子去皮并磨成豆浆，然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

健康排毒减肥食谱绿豆薏仁粥制作：20g薏仁及20g绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开。用小火煮至熟透即可食用。功效：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。

女主穿书,成为演员,参加综艺带锅和食材是什么***

1、女主穿书到***圈的***有《拒绝当工具人后我爆红***圈》、《吃货混进***圈[末穿今]》、《虐文女主拿了***圈爽文剧本[穿书]》、《夺回气运后我爆红了》、《满级黑莲穿进***圈爽文[穿书]》。

2、饕餮靠吃爆红***圈，作者，西米鹿 ***短篇，完结，背景，穿书现代***圈 女主原身是拥有上古凶兽纯正血脉的饕餮幼崽，梦里她成了一本书里的十八线女艺人，性子单纯喜欢作，是给书中原女主做垫脚石的炮灰女配。

3、(小懒推文)《 我有霸总光环[穿书]》作者的刚完结的新文，讲的是峨眉派***姐楚瑞清一直在山中修炼，修成拔剑之日却出了意外，她的剑跑了！楚瑞清不得不御着纸剑一路狂追，从峨眉山追到京城，结果古剑居然变成了商品，价值几百万。

4、恋爱综艺***推荐：《在恋爱综艺爆甜》路随，体育圈冉冉升起的新星，运动员颜值天花板，22岁退役后转战***圈，更是凭借优越的五官和身材疯狂出圈，收割粉丝无数，又成为***圈男星颜值天花板，全网***手持一份他的照片。

5、推荐以下几本：《独宠傲娇小影后》作者：木柚色 段佳瑶在***圈摸爬滚打三年，却因男友的***而被陷害，随之而来的是被迫解约以及巨额赔偿。为了带她逃离舆论的漩涡，他替她背下黑锅，一次次帮她。

6、女主徐媛的直播综艺***名为《穿成恋爱综艺中的女配》。徐媛没想到一朝穿书，就穿到恋爱综艺节目中女主的恋爱修罗场，成为花瓶女配，秉着看戏，恋爱助攻的角色，尽心尽力当好花瓶。谁知男主们的目光却转移到自己的身上。

美食养生菜谱大全

1、银耳白果粥 材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。

2、清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。 养生食谱做法大全3 鲜奶八宝粥 做法：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。

3、（3）阿胶糯米粥：阿胶9克（烊化）与黑糯米60克煮粥，可补血虚。（4）补气养血粥：川芎3克、红花2克、当归6克、黄芪4克、粳米100克，加鸡汤。煮粥服食，可补血养血。

4、以下四款美味养生食谱，简单易学，营养丰富，适合各个年龄段的人群。

家常菜谱美食食谱做法图解大全

家常豆腐。材料：北豆腐1盒、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根。调料：豆瓣2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、盐少许、姜、蒜。

部分做法如下：大盘鸡 鸡洗净，剁块，放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干。热锅上油，放八角，桂皮，香叶，干辣椒，花椒，葱姜片煸香。放入鸡块翻炒3分钟，加生抽，老抽，白糖炒至上色。

家庭食谱做法大全如下：小炒肉丝：肉丝、淀粉、一点点料酒混合抓匀。***洗净、擦干，裁去叶留帮，切成5厘米长的段，顺菜筋改刀成0.5厘米宽的丝；木耳切丝；洋葱去外皮，洗净切丝；红尖椒纵切丝。

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