大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于室内设计疫情案例分析的问题，于是小编就整理了1个相关介绍室内设计疫情案例分析的解答，让我们一起看看吧。
疫情期间宅在家，常常感到焦虑烦躁，为什么会有这种感觉？做什么可以化解这种情绪？
疫期不能随意出门，心理健康非常需要重视起来。
否则“躺着为国贡献”，也可能会变成“躺着添乱”。
想要平稳度过这段无聊的特殊时期，我们都应该做到以下几点：
- 尽量减少对疫情相关信息的关注频率，以免信息过载。建议每天不超过一小时，尤其是睡前，更不该关注；
- 尽量保证合理、规律的休息和饮食，配合一些室内有氧运动、舒缓身心的音乐、积极正面的书籍，才能保证最基本的身心健康；
- 如果无法自觉维持规律作息，可以列一个“每日活动清单”，将每天的时间分成若干小段，并为之安排相应的居家活动（如听音乐、绘画、阅读、瑜伽、看电影、追剧、写日志、烘焙烹饪、运动、泡热水澡、玩游戏、整理照片、整理房间等）；
- 即使无法严格按照清单执行，也没所谓。只要每晚对照清单，将当天完成的事情勾选出来，并继续安排第二天的时间规划即可。过段时间，你就会发现自己已经能够按照清单，执行大部分的规划了；
- 如果出现无法控制的烦躁、焦虑、麻木、不知所措等负面情绪，可以尝试，使用冥想的方法，让身心得到尽快的缓解；（公众号后台回复“冥想”，获取冥想入门技巧）
- 保持和家人、朋友的沟通，合理倾诉和发泄情绪，并和亲友在心理上互相扶持、相互鼓励，才更容易渡过难关；
- 另外，如果出现如下症状，即使并不严重，也建议寻求专业心理咨询工作者的帮助：
- 情感麻木、经常发呆，对现实有强烈的不真实感;
- 脑海中或者梦中，经常出现灾难画面，并感到非常痛苦；
- 出现较严重的失眠、入睡困难，注意力难以集中；
- 警觉过高，很容易被惊吓，且受到惊吓后反应激烈；
- 过度回避、恐惧疫情相关信息，甚至产生选择性遗忘、洁癖等现象，影响正常生活;
- 脑中不由自主地闪现灾难、血腥画面，或已经发生过的创伤***件;
最后，为大家附上两个为本次疫情提供免费心理支持机构：
阿里健康+中科院心理所全国心理援助联盟：
在支付宝或淘宝，直接搜索“问专家”，即可进入义诊页面。
选择“精神心理科”，即可选择专家，进行义诊
（原创） 要这样，就不被宅守潦倒……
从没像今年这个春节过得长久，以往大不了挨到正月十五；从没像今年这个春天过得郁闷，不能随心所欲赏花观景；从没像今年这个冬***宅守，一守就守了个一月之久。
但不怨天，不怨人，要怨就怨冠肺炎疫情!
是它，阻挡了人们跨门奔外的脚步!
是它，剥夺了人们的自由和快活!
是它，损失了人们的劳动所获!
但我们别无选择，为了生命长久，只有宅守、宅守、再宅守!直到病魔被赶走!
为了排除烦闷与焦躁，要学会自我调节、自我找事应对、自我热情奔放!
几点建议或许对久呆的人有点参考价值!
第一、静下心来钻研菜食谱，既打发时间又学到烹饪技术，更拉近夫妻间的距离。是男人，平时吃惯了老婆做的饭菜，总该趁时下的好机会露他个几手，让香饽饽的拿手好菜食拉近两口子已渐行渐远的距离，磨合夫妻之间已出现的裂痕。
第二、好心好意与孩子交流，拉近与孩子间的距离。平时总说工作忙、生意火，老说没功夫与孩子交谈，连孩子读到哪个年级、在几班、班主任姓甚名啥就不知道，更别说辅导孩子作业、关注孩子成长。
时下，算是天赐良机，该冷静下来想想、问问，谈谈、做做：
（一）、孩子为什么不愿做作业、成绩差？你找出原因了吗？
（二）、老师反映课堂睡觉、捣蛋，影响老师教课、同学学习，你平时注意到了吗？回应老师了吗？孩子有起色进步了吗？（三）、检查一下孩子的寒***作业，差在哪里，补哪些，该有时间精力了吧!
（四）、辅导孩子和与孩子同诵共读诗篇美文，每天上下午各一篇，可以享受语言美，更增进与孩子的亲情感。
（五）、自练和督促孩子练毛笔字，每天上下午各两三页，让一笔一画、一挽一提、一重一轻，驱走空虚与焦虑。
（六）、猜猜字谜、打打成语、练练脑筋急转弯，讲讲故事、做做小制作、学画画、做做孩子资料中的发散思维题等都是不错的选项。都可以既打发时间，又可以学到知识，既过得充实，又能拉近与孩子及家人熟悉而陌生了的感情。
第三、与亲友同事微信聊聊天、QQ发发信息、微博谈谈人生感悟，特别是当前疫情下的防控好办法都应该相互交流、相互关心、相互鼓励。让大家充满信心、共抗疫情、共克时艰、共为健康人生守护。
第四、选读一两本书，关于人生、理想、信念和修身、创业等方面的。比如最近几天我读了两本书《苦才是人生》上下册，很受启发和鼓舞。
作者柴达吉堪布所揭示的人生哲理：面对同样的半杯水，悲现者会伤心于杯子一半是空的，而乐观者满足于杯子一半是满的。（上册） 命运是苦是乐，掌握在你自己手里，做，才能改变自己的命运。（下册） 很沁人心、很静人心!
疫情带给人类的无疑是灾难，但面对灾难而无动于衷、悲观妥协、甚至当灾难的助手和帮凶，才是人类最不幸的大灾难!我们不能袖手旁观，要积极主动应对，虽不能到前线去战疫，但在后方要齐心抗疫!
到此，以上就是小编对于室内设计疫情案例分析的问题就介绍到这了，希望介绍关于室内设计疫情案例分析的1点解答对大家有用。